| § | Интересные статьи | ¨ |
| Интересные статьи |
| Употребляйте в пищу больше зелени Исследователи-диетологи считают, что включение в рацион питания зеленых овощей и фруктов помогает бороться с заболеваниями сердца и толстого кишечника, обеспечивает потребность беременных женщин в фолиевой кислоте и снижает вероятность врожденных заболеваний. Питание для здоровой кожи: изнутри и снаружи Специалисты в области здравоохранения утверждают, что витамины и минералы во всех видах жизненно важны для здорового цвета лица, независимо от того, получаем ли мы их в виде пищи, добавок или кремов. Сила питания, или лучшие продукты в меню фитнессиста Главная аксиома фитнеса гласит: чтобы нарастить мышцы, нужно исключительно много есть. Полувековым опытом профессионального фитнеса проверено и перепроверено: ускоренный рост начинается с 3000 калорий в день! Вот так должны питаться спортсмены Не надо иллюзий! Тренировки с тяжестями сами по себе не способны кардинально изменить вашу внешность. Если бы все зависело от упражнений, то вокруг нас были бы одни арнольды или кори эверсон. Увы, даже выкладываясь в зале до седьмого пота, так уж сильно фигуры не исправишь. Почему? В условиях тренинга питаться надо совсем иначе - по-спортивному. Объем талии и сердечные болезни Новое исследование утверждает, что сантиметры, а не килограммы, могут увеличить опасность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Не просто лишний вес, а место его отложения является показателем того, какова опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Натуральная высокая диета Если Вы хотите похудеть, начните кормить свой ум. 10 шагов здорового питания У здоровья три основные составляющие: правильное питание, разумная физическая активность и отказ от курения. Москвичи и правильное питание По официальным данным, в Москве 175,000 больных диабетом, из них 40,000 (в том числе 2,100 детей) инсулинозависимы, и ежегодный прирост заболеваемости составляет 4-5% от числа больных. Как родители могут помочь в предотвращении детского ожирения и диабета За последние несколько лет уровень ожирения в США резко вырос. Этому способствовали многие факторы, среди которых сокращение физической активности, увеличение размеров порций, неправильный выбор пищи и другие факторы. Рост детского ожирения может привести к сокращению продолжительности жизни Впервые за два столетия продолжительность жизни нынешнего поколения американских детей может быть короче, чем у их родителей. |